DİYARBAKIR - Özel Bower Hospital doktorlarından İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Nuri Turan, böbrek sağlığının bir bütün olarak vücut sağlığı demek olduğunu belirterek, erken teşhisin ve düzenli doktor kontrolünün önemine dikkat çekti. Yaşam tarzında yapılacak kimi değişikliklerle böbrek sağlığını korunabileceğini vurgulayan Turan,
“Böbrek sorununun belirtilerini şöyle sıraladı:
• Odaklanma sorunu yaşıyor ve sürekli yorgun hissediyorsanız,
• Uyku sorunu yaşıyorsanız,
• Cildiniz kuruyor ve sürekli batma şeklinde kaşıntı varsa,
• Her zaman olduğundan daha fazla idrara çıkıyorsanız,
• İdrarınızda kan görüyorsanız,
• İdrarınız köpüklüyse,
• Gözlerinizin etrafında gün içinde de devam eden şişkinlik varsa,
• Ayak bilekleriniz ve ayaklarınızda şişlikler oluşuyorsa,
• İştahınız azalmışsa,
• Sık sık kramp sorunu yaşıyorsanız.
Böbreklerimizi korumak için
Dr. Turan Böbrek sağlığını korumak için şu değişikliklere değindi:
Düzenli egzersiz yapalım. Çünkü dinç bir vücuda sahip olmak zincirleme olarak birçok alanda sağlık olarak bize geri döner. Kan şekerimizi düzenli olarak ölçelim. Çünkü böbrek yetmezliğinin en önemli nedeni diyabettir. Tuzu dengeli tüketip, kan basıncımızı kontrol altında tutalım. Sağlıklı beslenmeye özen gösterelim. Farklı bir sağlık sorunumuz olmadığı müddetçe günlük 1,5-2 litre kadar su tüketelim. Sigara içmeyelim, çünkü sigara böbrek kan akımında azalmaya neden olur. Tüm bu tedbirlerin yanında elbette en az yılda bir kere olmak koşuluyla Nefroloji uzmanına böbreklerimizi kontrol ettirelim. Unutmayalım, böbrek sağlığı vücut sağlığı anlamına gelir. Dünya Böbrek Günü’nde böbreğinize söz verin, sağlıklı yaşayın.”
