Diyarbakır için söylemek isterim ki, doğru dürüst bir kış yaşamadan yaz aylarına giriş yapmış bulunmaktayız. Kış dediğim, evet soğuk havaları yaşadık ama gönlümüzce bir kar göremedik.
Bu durum sadece bizleri değil doğanın tüm alanını etkiler bir durum.
Toprak sadece yağmurla değil, bağrında toplayacağı kar sularının eksikliğini daha sonra yüzümüze vurabilir. Allah korusun tabi.
Ama işte yaz aylarının başına girmişken yaz ile alakalı herkesin kendine göre bir programı oluşuyor. Üzerine ikinci bir t-shirt almayı düşünmek de bir plandır. Tabi daha büyük ve yüklü planlar yapanlar da yok değil.
Tatiller, denizin ve güneşin tadını çıkarmak için en güzel zamanlardır. Bütçesi buna yeterli olanlara tabi.
Ancak sıcak hava, artan nem ve kalabalık ortamlar bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Yaz mevsiminde sık karşılaşılan hastalıkları tanımak ve gerekli önlemleri almak, sağlıklı bir yaz geçirmek için oldukça önemlidir. Hatta sağlıklı bir yazdan sonra gelecek kış aylarını da hastalıksız geçirmek için önemli.
Mesela çok yaygın bazı yaz hastalıkları vardır. Ve bunlarla mücadele etmek sağlıklı zamanlar geçirmemizi sağlar.
Mesela gıda zehirlenmeleri. Sıcak havalarda gıdaların çabuk bozulması, bakteri üretimini artırır. Dışarıda uzun süre bekletilen yiyecekler ve hijyenik olmayan koşullarda hazırlanan gıdalar, mide bulantısı, ishal ve kusma gibi belirtilere neden olabilir.
Bunun için çok basit korunma yolları vardır. Bunun için, yiyeceklerin taze ve temiz olmasına dikkat edilmeli. Dışarıda açıkta satılan yiyecekleri tüketmekten kaçınmalıyız. Yiyeceklerimizi uygun koşullarda saklamasını öğrenmeliyiz.
Çünkü yaz aylarında bunlardan kaynaklı olarak yoğun ishal vakalarının yaşandığı hepimizin malumu. Bundan korunmak için de özel bir çabaya gerek yok. İçme suyumuzun temizliğine ve suyun bulunduğun alanın da hijyenik oluşuna dikkat etmemiz gerekir ve elbetteki sürekli ellerimizi yıkamamız son derece önemlidir.
Bakın, çok olağanüstü bir çaba gerektirmeyen basit bir yaklaşım bile bizi korumaya yeterli gelebiliyormuş demek.
Bunun yanında uzun süre güneşte kalmak, vücut ısısının yükselmesine neden olarak güneş çarpmasına yol açabilir maazallah. O yüzden çok gerekli olmayacaksa fazla da güneşle yüz göz olmamak gerek tabiri caiz ise. Bolca su tüketmeyi ve hafif-açık renkli elbiseler giymeye özen göstermeliyiz.
Biraz dikkat, bolca hijyen, gerektiği kadar özen ve sağlıklı alanların kullanılması, iyi bir yaz geçirmemizi sağlayabilir.
O halde uyalım derim ben.
